В жизни каждого курильщика наступает момент, когда он всерьез задумывается над тем, чтобы бросить курить. Обычно такое кардинальное решение принимается ввиду серьезных причин. Например, женитьба или знакомство с девушкой, которая не курит, новые требования корпоративной культуры на работе, когда просто не реально спрятаться от «дамоклова меча», серьезные изменения в состоянии здоровья, связанные с затяжным кашлем…
воскресенье, 22 сентября 2013 г.
Как бросить курить за 5 дней
Автор:
Unknown
четверг, 8 ноября 2012 г.
Автор:
Unknown
Как бросить курить легко и непринужденно
Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать.
Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.
Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу, никотиновая зависимость не проходит легко. Ипри этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.
А сложность вторая состоит в том, что методов и средств, которые раз и навсегда обещают избавление от табачной зависимости – море разливанное, и сориентироваться в нем сразу не может даже подготовленный в вопросах наркологии человек. Выбор такой, что глаза разбегаются, в голове начинается раздрай, а руки автоматически достают из пачки очередную сигарету.
Попробуем сориентироваться как бросить курить легко?
Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье стало пошаливать – приступы утреннего кашля подозрительно затягиваются; внешний вид оставляет желать лучшего – кожа вянет, пальцы желтеют, от волос и изо рта пахнет так, что самому противно… Вариантов много, и у каждого он свой.
Вот только реализовать здравую мысль на практике получается не у всех и не сразу, никотиновая зависимость не проходит легко. Ипри этом врачи в один голос утверждают, что подавляющее большинство курильщиков в состоянии бросить сами, что физическая зависимость от никотина многократно меньше, чем от алкоголя или наркотиков. Это первая сложность.
Комментарий специалиста
«Бросить курить? Что может быть проще. Я сам проделывал это десятки раз».
Марк Твен
Попробуем сориентироваться как бросить курить легко?
Три источника и три составных части
вторник, 3 января 2012 г.
Автор:
Unknown
Бросить курить
Предупреждение - если ты не куришь, не читай эту статью – поверь мне, она заставит тебя закурить, не читай!
Вопросом как бросить курить задавался каждый курильщик. Для меня ответ на этот вопрос стал наваждением, как бросить курить я бросал курить и начинал снова десятки раз, и долгие годы я пытался найти на него ответ. И вот к чему я пришел:
Как бросить курить? Или как я начал курить…
Мой отец курил и постоянно кашлял. Я видел его боль и часто
спрашивал у него, почему он не бросит курить. Он отвечал мне «А как
бросить курить? Я уже не могу бросить, но ты никогда не кури». Я пытался
понять, почему он не может избавиться от этой пагубной привычки, ведь
курение его убивало на глазах, это так легко просто не курить! И тогда я
закурил сам, для того, что бы показать отцу как легко я смогу бросить
курить…Я бросил курить только через 2 года, и мне это стоило неимоверных
усилий !!!???. Это был провал моей теории, что бросить курить легко.
Затем это стало наваждением, это стало моим хобби и делом жизни –
открыть правду о курении, и о том, как от него избавиться. Я пытался
разобраться во всех этих рекламируемых новейших методиках и супер -
средствах. Я начинал и бросал курить более 30 раз. Каждый раз я начинал
курить для проверки нового или усовершенствования старого способа
бросить курить на себе. Вопросом как бросить курить задавался каждый курильщик. Для меня ответ на этот вопрос стал наваждением, как бросить курить я бросал курить и начинал снова десятки раз, и долгие годы я пытался найти на него ответ. И вот к чему я пришел:
вторник, 27 декабря 2011 г.
Сергей Зайцев. Как бросить курить за 3 дня.
Автор:
Unknown
Сергей Зайцев. Как бросить курить за 3 дня. | |
О том, что курить вредно, знают все курильщики. И все же, несмотря ни на что, продолжают курить. Эта аудиокнига научит тому, что прежде у Вас не получалось: раз и навсегда отказаться от никотиновой зависимости. Предлагаемые техники, позволяющие изменить отношение к курению и преодолеть влечение к сигарете, хорошо зарекомендовали себя на практике. Специальные приемы позволят создать условия для того, чтобы организм включил механизмы самоизлечения. Эти приемы просты, доступны и не требуют постоянных занятий. Для максимальной эффективности аудиокнигу предлагается слушать особым образом, в два приема. Основную часть (главы 1-11) следует прослушать одномоментно, не прерываясь и не отвлекаясь, а последнюю главу ("Алгоритм отказа от курения") - через 3-7 суток после прослушивания основной части, в заранее намеченный день "X", день отказа от курения. Формат: MP3 Размер: 184 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Тренинг Год издания: 2008 Скачать |
воскресенье, 25 декабря 2011 г.
Автор:
Unknown
Проблема курения всегда была и есть крайне острой.
Если вы твёрдо решили покончить с этой напастью, тогда вам сюда!
Я - курильщик с 12-летним стажем. Бывший курильщик. Я никогда не думал, что бросить курить окажется таким лёгким делом, но я это сделал, причём всего за 2 дня и не напрягаясь вообще.
А секрет прост - это книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне понадобилось 2 дня на такую маленькую книжку не из-за того, что это было тяжело или мучительно, а просто потому, что я читал её на работе и много отвлекался :) но это не помешало мне расправиться с этой вредной привычкой! Теперь я не курю уже 2 года, и поверьте, даже не тянет.
Тогда, впрочем как и сейчас, мне хотелось всем гордо сказать: я не курю! Скажите и вы! Ведь это так просто! Вот вам мой совет как бросить курить, и если вы просто прочтёте книгу, вы бросите :)
Скачать книгу.
P.S. После прочтения не забудьте отписаться:)
Если вы твёрдо решили покончить с этой напастью, тогда вам сюда!
Я - курильщик с 12-летним стажем. Бывший курильщик. Я никогда не думал, что бросить курить окажется таким лёгким делом, но я это сделал, причём всего за 2 дня и не напрягаясь вообще.
А секрет прост - это книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Мне понадобилось 2 дня на такую маленькую книжку не из-за того, что это было тяжело или мучительно, а просто потому, что я читал её на работе и много отвлекался :) но это не помешало мне расправиться с этой вредной привычкой! Теперь я не курю уже 2 года, и поверьте, даже не тянет.
Тогда, впрочем как и сейчас, мне хотелось всем гордо сказать: я не курю! Скажите и вы! Ведь это так просто! Вот вам мой совет как бросить курить, и если вы просто прочтёте книгу, вы бросите :)
Скачать книгу.
P.S. После прочтения не забудьте отписаться:)
суббота, 10 декабря 2011 г.
как бросить курить
Автор:
Unknown
Как бросить курить или совет курящему №1
У курящих кожа стареет быстрее, тем более тонкая кожа вокруг глаз. И все
из-за того, что у курящих ухудшается кровообращение, а при курении
частицы дыма оседают на коже лица, образуя при этом пленку. Поэтому
курящим следует более критично относиться к своей коже. Не пренебрегать
утром и вечером гелем для умывания. Использовать очищающие салфетки в
течении дня. Почаще накладывать маски, которые стимулируют
кровообращение и увлажняют кожу лица. Раз в неделю для удаления
ороговевшего слоя клеток проводить пилинг. Особое внимание уделяйте
средствам по уходу за кожей вокруг глаз. А самое лучшее решение -
постараться бросить курить. Какие бы ни были хорошими средства по уходу за лицом, у курящих людей старение кожи идет более быстрыми темпами.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)